Shot della salutePiccoli concentrati di vitamine, antiossidanti con proprietà antinfiammatorieFACILE 10 bottiglietteSENZA COTTURATEMPO DI PREPARAZIONE: 10 MINUTICon la stagione fredda arrivano anche i primi sintomi influenzali. Ecco allora un'idea perfetta per dare una mano al sistema immunitario. Si tratta di piccole dosi dove sono concentrate le sostanza più ricche di vitamine, antiossidanti e antinfiammatori naturali.PREMESSAINGREDIENTIPROCEDIMENTOCONSIGLI E VARIAZIONI VALORI NUTRIZIONALI PREMESSA Per realizzare questi piccoli Shot della salute vi servirà un buon mixer, per ridurre in succo in particolare lo zenzero e la curcuma.Inoltre…
Porridge di avenaColazione buona, facile e velocissimaFACILE 1 PORZIONESENZA COTTURATEMPO DI PREPARAZIONE: pochi minutiIl porridge di avena è una delle colazioni più conosciute al mondo. La ricetta nasce nel Regno Unito, dove l’avena è uno dei cereali più coltivati. Ma si diffonde poi anche in Inghilterra, in Irlanda, fino ad arrivare da noi. Si tratta di “zuppa di avena” che può essere arricchita con frutta fresca, frutta secca e semi vari, cacao, ecc…perfetta per iniziare la giornata con gusto ed…
CREMA BUDWIGLa colazione da Re che regala energia, benessere e saluteFACILE 1 PORZIONESENZA COTTURATEMPO DI PREPARAZIONE: 10 MINUTIPiù volte mi viene chiesto dai miei pazienti cosa mangiare a colazione. Oggi, in base agli ultimi studi appresi, non ho alcun dubbio: la Crema Budwing. Prende il nome dalla farmacista tedesca Johanna Budwig che per prima la propose e viene poi studiata e modificata dalla dott.ssa Catherine Kousmine. Non fatevi ingannare da nomi e termini usati per la spiegazione della ricetta. La sua preparazione è più semplice di quello che si pensa.…
