Torta di meleSemplice, rustica e gustosaFACILE 10 PORZIONICOTTURA IN FORNOTEMPO DI PREPARAZIONE: 1 ORA E 15 MINUTIQuesta torta di mele è un'opzione deliziosa per chi desidera soddisfare la voglia di dolcezza in modo equilibrato e salutare dal punto di vista nutrizionale del tutto paragonabile alla classica colazione/merenda con pane o fette biscottate e marmellata con l’aggiunta di un po’ di frutta secca oleosa. In più è facilissima da preparare.PREMESSAINGREDIENTIPROCEDIMENTOCONSIGLI E VARIAZIONI VALORI NUTRIZIONALI PREMESSA Questo dessert è perfetto per i freddi risvegli autunnali…
Cracker di semiSnack sano, nutriente e facile da fareFACILE circa 1 tegliaCOTTURA IN FORNOTEMPO DI PREPARAZIONE: 30 MINUTII cracker sono adatti da gustare in qualunque momento della giornata. Quelli che troviamo in commercio sono ricchi di sale, farine raffinate e tanti grassi spesso poco salutari. Sono preferibili, invece, alternative più “naturali” e genuine. E’ possibile farli in casa croccanti e gustosi. Ho pensato di proporvi una versione solo con semi super ricca e salutare. E’ sufficiente avere in casa i nostri…
Barrette di frutta secca e cerealiLa merenda super sana e golosaFACILE 12 BARRETTECOTTURA IN FORNOTEMPO DI PREPARAZIONE: 30 MINUTILe barrette di frutta secca e cereali sono ideali come spuntino e merenda salutare. Apportano energia sotto forma di carboidrati semplici e complessi senza aggiunta di glucosio o saccarosio (zuccheri nocivi). Contengono grassi buoni oltre a fibra, vitamine e sali minerali. Sono comode da portare a scuola, al lavoro o in viaggio. Queste barrette sono la conferma che seguire un’alimentazione sana ed equilibrata…
