Acque DetoxInfusi d'acqua, con frutta e verdura, ricchi di proprietàSicuramente più volte abbiamo sentito dire che l’acqua è più importante del cibo (si muore prima per mancanza di acqua che di alimenti), e in effetti il nostro corpo è formato dal 55-75% di acqua. Ma è mia esperienza osservare che sono poche le persone che soddisfano i fabbisogni giornalieri di acqua. Di seguito vi suggerisco il link con indicato il fabbisogno di acqua giornaliero in base a età e sesso.…
Alimentazione e longevitàUna dieta sana allunga e migliora la vita… e non di poco!In questo periodo sono professionalmente affascinata dagli studi su stile di vita, invecchiamento cellulare e longevità. Conosco bene quanto sia importante l’alimentazione in diversi ambiti. Ma quanta correlazione c’è tra una corretta alimentazione, l’invecchiamento cellulare e l’incidenza delle malattie? Numerosissime evidenze scientifiche sostengono che quello che mangiamo favorisce non solo la possibilità di evitare alterazioni patologiche dell’organismo, ma consente anche di allungare gli anni di vita in…
La Colazione Perché è importante e come farla “Chi ben comincia è a metà dell’opera”Mi rendo conto sempre più che la colazione è un pasto sottovalutato. Invece, dopo il lungo riposo notturno, la colazione deve essere l’occasione ideale per apportare al nostro organismo i giusti nutrienti. Ma vediamo da vicino perché è così importante e come possiamo preparare un pasto del mattino sano, completo e vario, in modo semplice e veloce.PERCHE' E' IMPORTANTECOSA MANGIARE A COLAZIONEIDEE E RICETTEIDEE SENZA RICETTA PERCHE'…